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幸香 さんが最近話したいこと

最近読んだ本
呼吸の先生、加藤俊朗さんと詩人の谷川俊太郎さんの『呼吸の本』です。 質問に加藤さんが答える形式で内容が進んでいきます。 呼吸は今まで吸うことだと思っていたのが、吐くことが大事と知り目から鱗でした。 心を込めて吐く。日頃の生活でもできることなのでやってみようと思います。